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[問題]倒立問題 |
| 房東：小育 發表時間：2008-04-05 |
練習倒立時 我右撇子) 我通常都左腳懸空 右腳用力鄧上去 弄個卍 但是 上去的瞬間 會有一種翻過去的感覺 而且都是偏右邊倒下 倒下時感覺重心都在右手 右手掌也會不自主往前移動 倒下去時都是右手撐住 這問題會不會是我 左右手力量不平均嗎?? 還是腰部? 還是萬字不標準 (我左右手肌肉看的出來右手比較大一點 之前最好的幾次最多撐10秒 但是現在最多三~四秒而已 我的手 有抓地喔! 就是感覺重心都在右手 想移到左手 很快就掉下來了 |
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| 1 樓住戶：小d 發表時間：2008-04-05 |
每個人都是左右手力量大小不平均 但是為什麼還是做得起來 因為 這是重心的問題 倒立時 身體的重心要評分 要去注意腳的姿勢 最好是找朋友在旁邊看 看妳是姿勢錯誤還是重心沒放好 如果朋友看不出來 可以叫他用相機錄 然後再研究 加油吧 |
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